혈관성 치매란 무엇일까? 증상과 예방법

혈관성 치매란 무엇일까? 증상과 예방법

 

 

우리나라 노인을 대상으로 한 설문조사에서, 가장 무서운 질병 1위는 ‘치매’였습니다. 가족들에게 사회적으로나 경제적으로 큰 부담을 주고, 주변 사람들에게 좋지 못한 모습을 보인다는 생각 때문인 것 같습니다. 많은 사람들이 두려워하고 있는 치매에도 종류가 있는데 대표적인 치매 중 하나가 바로 알츠하이머입니다. 알츠하이머에 이어 두 번째로 많은 치매 종류는 바로 이번 포스팅에서 설명드릴 혈관성 치매입니다. 혈관성 치매는 건강한 생활을 통해 상당 부분 예방이 가능한데 이번 포스팅에서 혈관성 치매란 무엇인지, 그리고 혈관성 치매의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다!

 

 

■ 혈관성 치매란?

혈관성 치매란?

혈관성 치매란 뇌로 향하는 혈관에 문제가 생겨 발생하는 뇌혈관 질환으로 발병하게 되는 치매를 말합니다. 뇌혈관 질환은 뇌혈관이 막혀 발생하는 허혈성 뇌혈관 질환과 뇌혈관이 터져서 생기는 출혈성 뇌혈관 질환으로 나눌 수 있습니다. 혈관성 치매는 뇌혈관 질환이 반복해서 발생함으로써 생기는 경우가 많으며 때로는 뇌혈관 질환이 주요 뇌 부위에 단 한 차례만 발생해도 증상이 생길 수 있습니다. 하지만 뇌혈관 질환이 있다고 해서 반드시 혈관성 치매가 나타나는 것은 아니며 손상 받은 뇌의 부위, 크기, 손상 횟수에 따라 발병 여부와 심각도가 결정됩니다.

 

알츠하이머 치매는 어느 정도 시간이 지나야 증상이 나타나지만 혈관성 치매는 갑자기 발생하거나 급격히 상태가 악화되는 경우가 흔합니다. 중풍을 앓고 난 후 갑자기 인지기능이 떨어졌다면 혈관성 치매의 가능성이 높습니다. 하지만 모든 혈관성 치매가 이런 경과를 보이는 것은 아니고, 뇌의 실핏줄이라고 할 수 있는 소혈관들이 점진적으로 좁아지거나 막히면서 서서히 경과를 보이기도 합니다. 혈관성 치매는 알츠하이머와는 달리 초기부터 한쪽 마비, 구움 장애, 안면마비, 한쪽 시력상실, 보행장애 등 신경학적 증상을 동반하는 경우가 많습니다.

 

 

■ 혈관성 치매 초기증상 6가지

 

혈관성 치매 초기증상 6가지

1. 기억장애

이름, 전화번호 등을 기억하기 힘들거나 며칠 전 들었던 이야기를 잊어버리고 반복적으로 질문을 합니다. 심한 경우에는 오전에 있던 일을 오후에는 잊어버리거나 방금 전의 일도 잊어버리는 경우가 있습니다.

 

2. 언어장애

하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않고 신문이나 잡지를 읽을 때 줄거리를 파악하지 못해서 같은 문장을 여러 번 반복해서 읽어야 이해가 됩니다.

 

3. 시공간능력 저하 (방향감각 상실)

방향감각이 떨어져 길을 잃거나 자주 가던 곳도 헤매는 경우가 있고, 심하면 집 안에서도 화장실을 못 찾고 헤맵니다.

 

4. 계산능력 저하

계산 능력이 떨어져 원래 잘하던 사람도 관리를 못하게 되거나 거스름 돈을 받아오는 데 실수가 많아집니다.

 

5. 성격 및 감정의 변화

예전에는 사교적이었던 사람이 외출하기를 꺼려하고 사람을 만나는 것을 피합니다. 그리고 의욕이 없어지고 게을러집니다.

 

6. 이상행동

누군가 자신의 물건을 훔쳐갔다거나 남이 나를 헤치려 한다는 등의 망상을 보이는 경우가 있습니다. 또 다른 사람을 때리거나 욕설을 하는 등 공격적인 행동을 보이기도 합니다.

 

 

■ 혈관성 치매 예방법

혈과성 치매 예방을 위한 꾸준한 운동이 필요하다

알츠하이머 치매는 특별한 예방법이 없는 데 비해 혈관성 치매는 중년부터 꾸준히 노력하면 얼마든지 예방할 수 있고, 초기에 발견한다면 그 진행을 더 이상 나빠지지 않도록 막을 수 있습니다.

 

먼저 혈관성 치매를 예방하기 위해서는 뇌혈관 질환 예방이 필요합니다. 젊어서부터 혈관을 깨끗하고 건강하게 유지해야 하고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등 깨끗한 혈관을 방해하는 원인을 제거하기 위해 정기적으로 점검하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 평소에 규칙적인 생활 습관을 가지고 올바른 식습관과 꾸준한 운동을 하는 것도 중요합니다.

 

 

■ 혈관성 치매에 좋은 음식

혈관성 치매 예방을 위해 먹는 음식도 중요!

규칙적인 생활 습관과 함께 혈액순환에 좋은 건강음식을 섭취하는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다. 혈액순환에 좋은 음식에는 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있는 등푸른 생선, 해산물, 브로콜리, 시금치, 견과류, 딸기, 블루베리 등이 있습니다.

 

오메가3는 막힌 혈관을 뚫어주어 혈액순환에 도움을 주고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해줍니다. 하지만 육류와 버터, 치즈, 각종 가공식품, 마요네즈, 카페인, 과도한 지방성 식품은 혈액의 흐름을 방해하는데 이런 식품들은 자주 섭취하는 것보다 가끔 섭취하되 융화시킬 수 있는 음식을 함께 먹어서 예방하는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 혈관성 치매의 증상과 초기증상, 예방법에 대해 알아보았습니다. 혈관성 치매에서 아주 중요한 사실은 알츠하이머 등 다른 치매 원인에 비해 예방 가능성이 높다는 점입니다. 정기적인 건강검진과 함께 규칙적인 생활과 꾸준한 운동으로 뇌혈관 질환의 위험요소를 예방하고 관리해야 합니다.

 

치매는 완치가 없고 개선이 힘들기 때문에 예방이 곧 최선의 치료방법으로 꼽히고 있습니다. 꾸준한 운동으로 면역기능을 강화시키고 사람들과 어울리며 긍정적인 사고를 가지고 생활한다면 치매를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 규칙적인 생활과 건강한 생각들로 혈관성 치매 예방하시길 바랍니다!

 

 

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